我们平常所吃的油腻，辛辣等食物会加重肝脏的负担，从而导致其血液不循环 ， 肝脏充血和下腹静脉受压 。这类现象从中医的角度来说就是肝火旺盛 ， 导致睡眠质量不好，肾虚等问题，所以要从养肝护肝开始调理 。那么肝火旺肾虚的症状会有哪些呢？
除了上述的一些病症 ， 肝火旺肾虚的症状还可以表现为大便干、肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛等一些症状 。肝火旺盛也会严重影响着人们的生活和学习，肝火一直旺盛的患者 ， 千万不要乱吃药，吃药期间一定要在医生的指导下服用 。
肝火旺肾虚的调理方法
肝脏对人体的健康至关重要，因为这一器官是人体消化解毒的过滤器官，平时所吃的食物也要经过肝脏处理毒素代谢所吸收营养，肝火旺的患者饮食上要持别的注意 ， 容易上火、肝脏带来负担较大的食物都不可多吃或者是不吃 ， 比如：油炸、辛辣、腌制、肥腻、白糖、高温处理过的食油等，少抽烟喝酒，瓜子、橘子等易上火的水果也尽量少吃 。葱、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品，麻辣烫等都是容易上火的 。
在日常生活中的饮食上，肝火旺病人饮食要以清淡、易消化为主，多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜，相应的可吃适量的香瓜、西瓜、柚子、梨、香蕉、奇异果、柿子、荸荠、甜瓜等凉性水果 。牛奶、豆制口、鱼类、红枣、肉类(猪肉、猪心、猪肾、鹅肉、驴肉等)等不但不上火 ， 并且易消化吸收，还有清热解毒、祛肝火之攻效 。
【早发现早预防！肝火旺、肾虚的征兆！】从上面的介绍可以看出 ， 肝火旺肾虚的症状是从身体上细节部分表现出来 ， 但是时间长久将会导致一系列病变，不能不重视 。所以建议大家从饮食上开始着手调整，少吃辛辣的食物 ， 多吃一些蔬菜水果百利无而一害 。
