3、蒸梨，适用于有痰不易咳出的咳嗽
梨有生津润燥、清热化痰等功效 。将梨洗净去核，用锅蒸熟，每日食用一个 。要想效果更好，可以放上少许止咳化痰的川贝母和陈皮，蒸前将其放入梨心 。
4、银耳百合饮，适于无痰干咳的咳嗽
银耳养胃生津；百合止咳祛痰 。两者搭配食用，止咳效果更好 。方法是，取银耳10克，清水泡发12小时，放入碗中，加冰糖20克、百合10克，放入蒸锅，隔水炖1小时，拌入蜂蜜，每日早晨起来空腹食用 。
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