10、少吃含脂肪高的食物
尤其是油脂性头屑的人更应注意 。因为脂肪摄入多，会使皮脂腺分泌皮脂过多，从而加快头屑的产生 。因此，平时应该避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，从而有效减少头油及头皮的形成 。
11、保持良好习惯
梳子、枕头、枕巾等等要保持干净，最好尽量不与他人互相使用梳子 。有头皮屑困扰者应保持头部通风、清爽，建议应每3至7天更换1次枕头套，减少掉落枕头上的头皮屑阻塞毛囊的机率，并避免接触脸部导致肌肤发炎等 。
冬季头屑多怎么办
巧用食物除头皮屑
1、食盐 。用食盐加入硼砂少许，放入盆中，再加入适量清水使其溶解后洗头，对于消除头皮发痒，减少头屑有很好效果 。
2、陈醋 。用150毫升的陈醋加入1公斤温水中搅匀 。每天若能坚持洗头1次，不仅能去屑止痒，对于减少头发分叉、防治头发变白也具有一定效果 。
3、啤酒 。用啤酒将头发弄湿，15分钟或更长时间后，用水洗净，最后用洗发膏洗头 。每日两次，4—5天可除净头皮屑，且无副作用 。
4、发酵粉 。弄湿头发，抓一小把发酵粉撒在头发上揉搓 。几周后告别头屑烦恼 。
【?冬季头屑多怎么办11种去头屑方法】5、柠檬水 。将两大汤匙柠檬汁撒在头皮上，按摩冲净 。
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