牛蒡能补肾壮阳吗怎么吃 牛蒡能补肾壮阳吗( 二 )


【做法】①将牛蒡丝、海带和草决明一同放入锅内,加清水适量 。②煨汤熟后去草决明(牛蒡可食用)即成 。
4、牛蒡杜仲羹
【材料】牛蒡100克,鹌鹑3只,杜仲30克,怀山药60克,枸杞子15克,生姜8克,红枣5个克,精盐适量 。
【做法】①将洗净的鹌鹑与牛蒡、杜仲、枸杞子、去核红枣、生姜一起放入锅内,加水适量,用武火煮沸 。②转用文火烧3小时,加精盐调味即可 。
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