11、滋养肌肤：人体进入中年期后，由于体内的阴液日益减少，从而加速了皮肤老化，使之边黑或变皱 。石斛含有多量的黏液质，对人体皮肤有滋润营养作用 。
12、延年益寿：《神农本草经》将石斛列为具有“轻身延年”作用的商品药物 。现代研究表明，石斛含有多种微量元素，这些微量元素对于人体的健康长寿有着密切的关系，石斛对人体的抗衰老作用比一般的药物对人体的抗衰老作用更广泛，更全面 。
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铁皮石斛泡水喝的方法
1、石斛茶
【配方】石斛15克，麦冬10克，绿茶叶5克 。
【制法】将石斛、麦冬和绿茶一并放入茶杯内，开水泡茶 。每日1剂，代茶频饮 。
【咳嗽铁皮石斛泡水喝的功效 铁皮石斛泡水喝的功效】【功效】养阴清热，生津利咽 。
2、石斛麦冬茶
【配方】石斛、麦冬、谷芽各10克 。
【制法】沸水浸泡，代茶饮 。
【功效】本方以石斛、麦冬养阴清热、益胃生津，谷芽消食和中 。用于阴虚胃热，呕逆少食，咽干口渴，舌光少苔 。
3、石斛蔗浆饮
【配方】石斛30克，甘蔗500克 。
【制法】石斛煎水取汁，甘蔗去皮，切碎略捣，绞取汁液，两汁混合，频频饮用 。
【功效】本方以石斛养阴清热、益胃生津，甘蔗清热除烦、生津止渴 。用于热伤津液，烦热口渴，舌红少苔 。
4、石斛杞菊汤
【配方】石斛、枸杞子、女贞子各15克，菊花10克 。
【制法】煎汤饮 。
【功效】本方以石斛、菊花养阴清热、明目，枸杞子、女贞子补养肝肾 。用于肝肾阴虚，目昏眼花，视力减退 。
5、石斛玉米须茶
【配方】石斛10克，芦根15克，玉米须20克 。
【制法】上药，每日1剂，水煎，代茶不拘时频饮 。
【功效】养阴、清热、利尿 。
部分专业知识转自网络
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