不急于松裤带
饭后放松裤带，会使腹腔内压下降 ， 这样对消化道的支持作用就会减弱，而消化器官的活动度和韧带的负荷量就要增加，容易引起胃下垂，出现上腹不适等消化系统疾病 。
文章插图
不能做三件事
不要立刻吃水果
水果中含有类黄铜化合物，摄入后经肠道细菌作用转化为二羟苯甲酸，而摄入的蔬菜中含有硫氰酸盐，在这两种化学物质作用下 ， 干扰甲状腺功能，可导致非碘性甲状腺肿 。
不要立刻喝茶
因为茶叶中含有的单宁可与食物中蛋白和铁结合，产生不容易吸收的胶体或沉淀物质，长期下去可出现缺铁性贫血和蛋白质缺乏病 。
不要立刻吸烟
【饭后按摩膝盖血液更加通畅 饭后勿喝茶影响消化吸收】因为饭后胃蠕动加快，血循环增加，毛细血管扩张，促进烟中有害物质吸收 ， 饭后吸烟，吸收烟中有害物质是平时吸烟的十多倍，各位烟民注意点健康吧 。
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