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红枣的食用方法
1、红枣泡水喝：研究发现，每天服用一杯红枣水，能够很好的起到养肝排毒的作用 。科学家通过实验发现，肝功能比较差的人群每天服用一杯红枣水，坚持一周的时间就能够有效的增加身体中的血清蛋白 ， 这样就能够达到保健肝脏的作用 。
2、红枣泡茶喝：可以将红枣放入铁锅之中翻炒，变黑之后泡茶喝，具有很好的保健肠胃的作用，稍微加入一些桂圆 ， 则具有很好的补血以及补气的作用 。这种红枣茶能够很好的补气护嗓，非常的适合一些举要经常用嗓的人群 。
3、红枣熬粥喝：将红枣熬粥服用，能够很好的起到安神助眠的作用 ， 最好是选择小米，这样红枣安神的作用能够得到最大程度的发挥 。另外，如果女性出现了心神不宁的情况，也可以在红枣粥的基础上加入一些百合以及莲子，这样效果将加强 。
4、红枣煮蛋吃：可以在红枣桂圆红糖水中加入一个鸡蛋 ， 然后慢慢的小火将鸡蛋煨熟，这样煮出来的鸡蛋非常的滋补，具有很好的补血作用，经常服用你会发现气色也是越来越好了 。
5、红枣熬汤喝：将红枣和银耳以及冰糖一起放入锅中熬汤，具有很好的止咳润肺的作用，对于嗓子具有很好的保健作用 。
6、红枣泡酒喝：可以将红枣还有白酒一起浸泡 ， 然后放入阴凉的位置存放，大约一个月之后就可以服用了 。红枣在白酒的浸泡过程中，大量的营养有机物质就会更加容易的溶解出来，这样制作出来的红枣就具有很好的促进血管通畅的作用 。
7、红枣蜂蜜茶：红枣(去核)150克、冰糖50克，加水350毫升煮熟，收干水分，捣成枣泥 。再加入蜂蜜250毫升拌匀，盛在干净的玻璃瓶中，饮用时取1茶匙加入温开水即可 。大枣、蜂蜜都是温性食材，在寒冷的冬季，喝一杯这样的茶可以补充元气，增加热量 。
8、木耳红枣汤：黑木耳10克、红枣50克、白糖适量，用适量的水，把黑木耳和红枣煮熟后，加入白糖即可 。黑木耳可以清肺、益气，红枣补血、养颜 。从经前1周到月经结束后，隔天食用可以缓解经期贫血，使面色红润可爱 。
【红枣的功效与作用】部分专业知识转自网络
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