不要在饭前饭后及睡前吃甜食 。饭前吃甜食容易降低宝宝的食欲，饭后吃甜食会增加热量的吸收，让宝宝过早变成小胖墩，而且过多的胰岛素分泌容易诱发糖尿病，这也是近年来糖尿病低龄化的根本原因 。而睡觉前吃甜食则容易让宝宝得牙病 。
采用替代品，逐渐减少甜食量 。如果宝宝已经迷上甜食，而控制又很困难时，可以寻找一些健康的甜食来替代巧克力、糖果和蛋糕这类高热量的甜食，比如纯果汁、葡萄干等，并慢慢冲淡味道，逐渐减少给宝宝的甜食量 。
所以要从小就控制宝宝的对甜食的摄入量 。要从婴儿开始，就要控制宝宝对糖分的的量 。但是每天的摄入的糖量不要超过体重的0.5克 。也就是说，如果宝宝的体重有10千克的话，那么他每天的糖分摄入量就不应该超过5克 。
很多家长都有这样的感觉，宝宝平时太好动了，而且会出现注意力不集中的情况，但是对些，家长们都会忽略，但长期下去会让宝宝的头脑变简单，所以，家长要细心观察孩子的行为，找出孩子不专心的根本原因，并耐心的进行改变 。
注意主要有两种，一种是无意注意，一种是有意注意 。无意注意指的是事前无明确目的，也无需意志努力，自然而然产生的注意 。3~6岁的孩子，无意注意占优势地位 。例如，孩子对新奇而有趣的事物都会注意去看，注意去听，只要他感兴趣，就会较长时间地进行这项活动 。
有意注意是有目的的、需要意志控制的注意，在有意注意时，人的大脑会处于一种紧张状态，时间长了会感到疲劳 。因而，对年幼的孩子来说，不加以指引和训练，不提出必须遵守的行为规范和完成任务，无意注意是很难转变成有意注意的 。
注意力是智力结构中的一个重要组成部分，即此人专心于某事物的能力 。有些孩子活泼好动，坐不住，而且注意力分散，对学习缺乏兴趣，不善于支配自己的行动;也有些孩子做事三心二意，常常半途而废 。如果不采取措施纠正，久而久之就会养成一种坏习惯，对任何事物都难以进行深入的思考，头脑简单，行为幼稚 。这对于孩子的学习、成才都会带来极大的不利影响 。
影响孩子注意力的因素主要有以下几个方面：
(1)生理方面
由于孩子大脑发育不完善，神经系统兴奋和抑制过程发展不平衡，故而自制能力差 。这是正常的，只要教养得法，随着年龄的增长，绝大多数孩子能做到注意力集中 。
(2)病理方面
轻微脑组织损害、脑内神经递质代谢异常等可引发儿童多动症，主要表现为注意力不集中，活动过多，冲动任性，情绪不稳，行为异常，学习困难;神经根结构和/或功能异常可引发儿童抽动症，除了主要表现为交替出现的刻板式眨眼、皱眉、呶嘴，清嗓音，扭脖子，耸肩，甩胳膊，踢腿外，也常伴有注意力不集中 。另外，有听觉或视觉障碍的孩子也会被误以为充耳不闻，不注意听或视若无睹，缺乏学习意愿 。这些情况需要得到专科医师指导下的治疗才能改善 。
(3)饮食与环境方面
糖果、含咖啡因的饮料或掺有人工色素、添加剂、防腐剂的食物，会刺激孩子的情绪，影响专心度 。此外，环境污染造成血液中铅含量过高也有影响 。
(4)家庭教育方面
教养态度与家中生活习惯对孩子的行为影响极大，也常是影响孩子最主要的因素，但“当局者迷”，往往无法客观的找出问题的症结所在 。从下列几个方面来观察，也许可以找出一些原因 。
①教养态度是否一致?父母对孩子教养态度不一致的情况常使孩子无所适从，没有定性 。
②是否太宠爱孩子，缺少行为规范?过度的宠爱会导致对孩子的纵容，往往使孩子随心所欲，爱做什么做什么，没有忍耐、克制情绪、克服困难的观念，做事自然难以静下心来进行到底 。
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