3、由于对腰腹部肌肉运动量较大， 孕妇不建议进行平板支撑 。 不过， 产后42天以上的产妇推荐进行平板支撑， 对盆底肌恢复、防止子宫脱垂有好处 。
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3、由于对腰腹部肌肉运动量较大， 孕妇不建议进行平板支撑 。 不过， 产后42天以上的产妇推荐进行平板支撑， 对盆底肌恢复、防止子宫脱垂有好处 。