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想要身体好水中加一宝 想要身体好， 水中加一宝！没错， 很多治病养生的方法其实很简单， 只需在水中加一味药， 或用来喝， 或用来泡脚， 方法简单， 疗效确切， 能帮你化解生活中许多健康小问题 。 玉米须煎水 ——利尿消肿降压 将玉米须加水煎煮取汁， 或者将玉米须放入水杯中， 用开水冲泡代茶饮， 均有很好的利尿降压作用 。 如果将玉米须和玉米芯一起煮水喝， 还可治疗因消化不良引起的腹泻 。 生薏仁泡水 ——治扁平疣 扁平疣是一种病毒性皮肤病， 有一定传染性， 且容易复发 。 中医认为， 扁平疣的根本原因是身体里有湿毒， 所以治疗的关键是要祛湿毒， 这里推荐大家用生薏仁泡水喝， 可以有效去除湿气， 治疗扁平疣 。 芦根泡水 ——治磨牙 磨牙的根本原因是胃内有热、胃经有火， “热则动”， 所以才会磨牙 。 因此， 磨牙时就得清胃火 。 如果不严重， 可以取芦根30克， 分次泡水喝， 短则一两天， 长则三五天就可止住；病情较重者， 可咨询医生 。 苦瓜泡水 ——降血糖 研究人员发现， 苦瓜有明显的降血糖作用， 是糖尿病患者最理想的食品之一 。 但很多人接受不了苦瓜的苦味， 这时可有将它切片泡水喝， 不但苦味大减， 还有极好的降糖效果 。 白玉兰花泡水 ——缓解头痛 玉兰花性温味辛， 有祛风、散寒、通窍的功效， 用玉兰花泡水， 对头痛有很好的缓解作用 。 每次可用玉兰花鲜品5朵或干品3克， 以开水冲泡代茶饮 。 桂皮水泡脚 ——消肿 久站、久坐后容易出现下肢水肿的现象， 这时可以用桂皮水泡脚 。 桂皮， 又称肉桂、官桂或香桂， 有温肾阳的作用 。 用桂皮煮水泡脚， 对于浮肿有较好的缓解作用 。 白萝卜水泡脚 ——去脚臭 白萝卜煮水有杀菌、消炎的作用， 用其泡脚可以去脚臭 。 具体方法：取白萝卜半个， 切成薄片， 放锅内加适量清水， 先用大火熬3分钟， 再用小火熬5分钟， 随后倒入盆中， 待适度降温后泡脚， 连洗数次可轻松除去脚臭 。 艾叶水泡脚 ——缓解痛经 经期手脚冰凉、腹痛难忍？不妨试试艾叶水泡脚 。 取艾叶30克， 生姜（切片）100克， 加水适量煎煮30分钟， 去渣后将药液倒入木盆中， 每天泡脚15-20分钟， 直至身上微微汗出为止， 对缓解痛经很有效 。 生姜水泡脚 ——祛寒 中医认为， 生姜属于辛温解表药， 有祛寒解表的作用， 而且毒副作用较小；现代医学认为， 生姜能够刺激毛细血管， 改善局部血液循环和新陈代谢， 因此， 怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜煮水泡脚 。
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