金华义乌市民卡是怎样换卡的？金华义乌市民卡是怎样换卡的? (1)持原卡、本人有效身份证件原件到合作银行营业网点、市民卡公司365服务窗口或市民卡公司指定网点换卡 。
(2)换卡后，公共自行车租赁等功能应用即可开通;原卡社保账户、银行账户、大钱包余额当即转入新卡各对应账户;小钱包余额转移视卡片状况而定，原卡能正常读取，当即转移，原卡不能正常读取，7个自然日后凭本人有效身份证件原件转移 。
(3)换卡后原卡自动作废 。
(4)和谐卡持有人具有义乌市社会保障?市民卡开卡条件后，可选择合作银行申领义乌市社会保障?市民卡(须先销户和谐卡) 。
秋季养生保健常识秋季养生小常识小帖士有解释通俗汇总贴怎么办呢?捞这弱垦诬携迅凑见猩囊，检兰缭去炎孽坎楣闷驮诽 。
养生小常识饭前不宜饮茶
吃海参忌吃醋 。
土豆富有营养，是抗衰老的食物之一 。
冠心病人忌吃豆腐 。
春季多喝热饮，多吃蔬菜水果，忌吃辛辣食物 。
爱吃过咸食物的人，患胃癌的危险是普通人的两倍 。
麻油拌菠菜，润肠又通便，尤其适用于高血压、脑外伤后遗症之便秘者 。
有胃病的患者，胃酸过多，不宜多喝牛奶，牛奶不易消化，可吃些豆浆、果汁饮料，面包、鸡汤等，豆类、蒜台、芹菜、韭菜等食物对胃病患者也不好，会使溃疡复原缓慢 。
维生素A可以使人的皮肤柔润，眼睛明亮，并减少皮脂溢虫，而使皮肤有弹性，很多水果和蔬菜以及奶、动物肝脏等都含有大量的维生素A 。
大蒜，能使胆固醇下降 。
服用消化类、维生素类药物不宜喝热水 。
豆腐性偏寒，胃寒、腹泻、腹胀、脾虚者不宜多吃豆腐 。
吃过辛辣食物后喝杯牛奶，可迅速缓解口中的辣味 。
适宜吃水果的最佳时间为饭前一小时或饭后两小时 。
吃山楂、南瓜、红薯等食物可以助消化 。
吃多酶片忌吃动物肝脏 。
腹泻时的人忌吃小白菜，会造成消化功能失调 。
吃白菜可治便秘，咽喉肿痛，忌吃隔夜白菜，会中毒 。
胃病和气管炎患者不宜多吃盐，少吃韭菜 。
跌打损伤患者忌吃花生 。
牛肉和土豆不能同时服用 。
吃韭菜忌喝白酒 。吃狗肉忌喝茶，高血压患者忌吃狗肉，容易得脑血管疾病 。
高血压患者吃胡萝卜、黄瓜、玉米、南瓜、黑木耳、绿茶等食物会对身体有好处 。
吃完螃蟹后不能吃柿子，会产生凝固，消化不良，严重者可能会引起食物中毒 。
吃死的河螃蟹会中毒，所以一定要买活的河蟹 。
参须、当归、枸杞炖鸡汤，补血养气，兴奋子宫，对身体有好处 。
起麻疹的时候不能吃醋，忌辛辣，应吃一些清淡食物、水果等 。
中年人身心负担相对较重，为缓解衰老过程，其饮食既要含有丰富的蛋白质、维生素、钙等，又应保持低热量、低脂肪，营养素中的叶酸、维生素B1、B2、泛酸和铁、锌、铜、镁、硒等矿物质都和免疫能力有关联，人体缺乏时，都会严重影响免疫系统功能 。
滋补小窍门：
大米二两、水、姜末，大米煮熟后，放进黄瓜片（去皮），再煮一会，粥粘稠后，每天早晚两次，可祛斑、美肤、润肤、减肥 。
胡萝卜、苹果、菠菜、芹菜、牛奶、蜂蜜煮粥喝，可补充因熬夜所流失的营养，不影响第二天上班，有营养，提神，精神百倍 。
将大雪梨一个连皮切碎，加入适量水和冰糖，炖煮后晾凉服食，可治咳嗽、暗哑、咽喉干痛 。由夏到秋，天气由热转凉 。由于昼夜之间温差增大，也是人们发病较多的时节 。常见的有支气管炎、哮喘病复发，肠胃疾患增多、“热伤风”等 。秋季由于阳气弱阴气长，肠胃的抵抗能力下降，病菌易乘虚而入，损伤脾胃，导致肠胃疾病，所以，有胃病的人要特别注意腹部保暖 。因此，在秋季应注意养生保健，做到防病于未然 。一起来看看这些秋季养生小常识:
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