3、食用周期：根据国内外疗效实践观察，用于治疗，最少也得食用花粉l～2周，一般应持续食用15～30天为一个疗程，才能收到较好效果，因为花粉食疗作用比较慢，不可能立竿见影 。有些疑难病或慢性病甚至要持续食用几个月或更长的时间 。如果作为一般的强身健体，增强身体素质，就不必严格按上述的要求，有条件的可以经常食用，只是食用量少些而已 。
花粉的副作用：花粉是保健品，所以个人认为少量长期吃是最佳食用方式 。自身免疫力系统是最好的防御系统，各类提高免疫力的产品适当吃吃就好 。千万别长期大量食用，免疫系统被惯坏了可要出大问题的 。
【花粉的作用】看完了上面详细介绍地关于花粉的作用和功效是什么这个问题的答案，相信各位朋友对于花粉已经大致有所认识和了解了 。花粉的确拥有很好的药用价值还有很好的美容价值等，但是大家在食用的时候要注意时间，最好的食用时间是早餐前15到30分钟空腹食用，大家要注意了 。
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