不要吸烟，也不要过多地摄入咖啡因含量高的东西，咖啡、可乐、浓茶、酒都要适量控制 。这些饮品对胃的刺激性较强，会破坏身体正常的工作机制，影响身体的能量平衡 。
当然，每个人都有不同的生活习惯，现在并不是要把大家的瘦身计划全都一体化 。每个人还是应该根据自身的情况与喜好来制定自己的计划 。但要两点一定要注意，第一，你的计划一定要从健康出发，另外就是坚持坚持再坚持，杜绝好吃懒动的坏习惯 。好了，从现在开始，就把瘦身计划安排进你的生活日程表，为来年春天的自信出场 加把劲吧！
你可以试试 、 祝你成功！
~~~~~~~~~~~~贪欲 奢望~~~上↑~~~~~~~~~~~~~~PS：坚持才能长久保持哦
花(^0^)
【合理选择饮食对养生和护理疾病的意义】
饮食养生对身体健康有什么意义注重养生能让我们延年益寿，现在都在提倡养生 。吃得好有营养对于我们身体大有裨益，我们身体会因此强健、胃口变好 。
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