馒头:精细粮的嘌呤含量明显低于粗粮，在主食的选择上，推荐我们最常接触的主食馒头 。
鸡蛋:鸡蛋是动物性食物中少数属于低嘌呤的食物，对于降低尿酸是非常理想的选择 。
海带:通常碱性食物所含的嘌呤比较低，海带就属于碱性食物，日常可多食 。
牛奶:牛奶对于痛风患者来说是摄入蛋白质的最佳食物，而且多喝牛奶有助于尿酸溶解排泄 。
黄瓜:黄瓜是利尿的食物，而且脂肪含量很低，最适合痛风患者食用 。
樱桃:樱桃中含有丰富的花青素、维生素E等，是很有效的抗氧化剂，且有助于尿酸的排泄 。
猕猴桃:猕猴桃含有非常丰富的维生素C，甜度也很低，并且其含有的钾是促进尿酸排泄的有益元素 。
白菜:白菜水分含量高，是蔬菜中很好的利尿食物，且白菜嘌呤含量很低，痛风患者可以放心吃 。
尿酸高可以吃什么食物表？尿酸高饮食上要保证低嘌呤饮食，药物上要抑制尿酸的生成，同时还要促进尿酸的排出，一般可以选用苯溴马隆配合非布司他来达到治疗效果，将尿酸的水平控制在360以内 。尿酸高一般原因是体内代谢紊乱，容易诱发痛风性关节炎，所以当患者有控制痛风的需要时，最重要的就是要把尿酸控制住 。对于尿酸高的患者，绝大多数的食物可以吃 。如果把食物进行分类，根据每单位公斤内嘌呤的含量分成高、中、低三大类食物 。嘌呤含量高的食物尿酸高的患者应该尽量不吃，但是中等量和嘌呤含量低的食物尿酸高的患者可以吃，其中中等嘌呤量的饮食需要限制量 。酸高的人，为避免尿酸的进一步升高，应进食嘌呤含量低或基本不含嘌呤的食物，如新鲜的蔬菜、水果，蛋类及其制品牛奶、糙米、小麦等 。并且要限制脂肪、蛋白质和热量 。日常应保证一定的饮水量，比如每日饮水量在2000毫升以上 。此外，可以适当吃富含B类维生素及维生素C的食物 。若检查出尿酸过高，一定要及时治疗 。”尿酸高的人，为避免尿酸的进一步升高，应进食嘌呤含量低或基本不含嘌呤的食物 。如新鲜的蔬菜、水果、蛋类及其制品牛奶、糙米、小麦等 。
平时需要限制脂肪、蛋白质和热量，日常应保证一定的饮水量，比如每日饮水量在2000毫升以上，以增加尿酸的排泄 。除此之外，可以适当进食富含B类维生素及维生素C的食物，或可使组织中沉积的尿酸盐得到溶解，达到排泄尿酸的目的 。
【高尿酸人的饮食大全养生堂高尿酸饮食表】正常情况下，成年男性的尿酸值为149～416μmol/L，成年女性为89～357μmol/L 。若是检查出尿酸过高，一定要及时治疗 。尿酸高,可在医生指导下用秋水仙碱，生活中应特别注意饮食上禁食一切含豆类的食物，鱼虾，海鲜之类，并适当饮水为好,每天2000毫升以上,减少蛋白质的摄入,尤其动物内脏,限制饮酒,慎用塞嗪类利尿药,适当休息.
相关经验推荐
- 高通骁龙|骁龙695相当于天玑什么级别？
- 身体这处高的男人多数手握重权
- 身高在这数字的人不是富婆也是阔太
- 高温三伏天多吃豆：红豆消肿 毛豆护心 黄豆降脂
- 女人这太高未婚克父已婚克夫
- 高温环境中易中暑 预防中暑小妙招
- 高温天气晕厥时有发生 预防中暑九大方法
- 室内快干晾衣方法推荐 教你高效晾衣法
- 惠普|中企被“踢出”果链后，年亏损高达27亿元，如今终于醒悟！
- 高压锅爆炸和熟铁锅底部开裂防止方法