灯光切忌眼花缭乱
正确地进行室内灯光色彩设计，成为人们在装修房子时考虑的又一重大事情：家庭装饰中，灯光设计切忌使人眼花缭乱和反差太大 。 灯光设计第一当然是健康，第二考虑协调，最后才考虑功能，要善于用光与色彩的关系：色彩对人的心理和生理有很大的影响，如蓝色可减缓心律、调节平衡，消除紧张情绪；米色、浅蓝、浅灰有利于安静休息和睡眠，消除疲劳；红色、橙色、黄色能使人兴奋，振奋精神；白色可使高血压患者血压降低，心平气和；红色则使人血压升高，呼吸加快，当灯光和家居色彩完美结合后，我们的家就更漂亮了 。
依据儿童个性选色彩
儿童家具的色彩选择，还要考虑到儿童心理的问题：就是平常我们说的煾据不同孩子的个性设计色彩搭配：性格、性别、年龄都是设计的出发点，如果孩子比较调皮的话，那在颜色上要选择静色系，如蓝色、绿色熑煤⒆咏入房间后，他的情绪可以平静一些，假如孩子本身就比较内向，那可以采用一些相对的暖色，如橘色、粉色，让他进入房间后，有一个情绪的释放，通过这些细节，让孩子在房间里就可以做个小的心理辅导，有利于他们的健康成长 。
居室照明应照顾健康
家里灯光的核心，是一个光健康问题：即光与我们的健康生活有关 。 有关专家认为：所谓光健康包含两个方面，一是照明必须满足场所的功能性要求，即人们所说的灯光亮不亮、美不美的问题；二是照明必须满足人们的心理要求，如色温、亮度对人的情绪的影响，以及光与影的和谐与否等 。 不合理的照明工具，不恰当的照明方式，对健康都会产生很大影响：明亮的光线，可以改变大脑的内部时钟，控制睡眠 。 但长时间在灯光下工作，会降低人体对钙的吸收；过于强烈的光波，还会使不正常的细胞增加，正常细胞死亡，千万要注意 。
宝宝开灯睡觉的危害
现在，有些年轻的父母，他们在晚间活动时，往往习惯于让宝宝在灯光下睡觉 。 其实，这样做对宝宝的健康是有害的 。
科学家们研究发现，任何人工光源都会产生一种微妙的光压力 。 这种光压力的长期存在，会使人、尤其是婴幼儿表现得躁动不安、情绪不宁，以致难于成眠 。 同时，让宝宝久在灯光下睡觉，进而影响网状激活系统，致使他们的睡眠时间缩短，睡眠深度变浅且易于惊醒 。
此外，宝宝久在灯光下睡眠，还会影响视力的正常发育 。 我们知道，熄灯睡眠的好处，在于使眼睛和睫状肌获得充分的休息 。 长期在灯光下睡觉，光线对眼睛的刺激会持续不断，眼睛和睫状笺不能得到充分的休息 。 这对于婴幼儿来说，极易造成视网膜的损害，影响其视力的正常发育 。
忠告年轻的父母们，为了宝宝的健康成长，当他们睡觉的时候，请您务必将室内的灯关掉，这样做要比室内保暖、安静更为重要 。
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