19：30–第7杯
吃完晚餐用水代替饮料吧 ， 饮料真的是超级好喝 ， 但除非是无糖 ， 不管几分糖对身体来说 ， 都是多余的 ， 不如忍一时瘾 ， 换到一个健康 ， 加速身体的新陈代谢 。
22：00–第8杯
小编知道对于现在人来说 ， 要不熬夜很困难 ， 白天忙得要死要活 ， 对老板、对客户、对同事 ， 都是要有些眉眉角角 ， 光是搞这些足以让人精疲力竭 ， 回家还要追剧、打电动 ， 看看这人生是有多累阿（怎么说出心里话？！摀嘴） 。
文章插图
睡前2小时 ， 喝下第8杯吧 ， 因为接下来要经过大约8小时之后 ， 才能喝水了 ， 而身体需要利用睡眠时间 ， 好好的做排毒工作 ， 所以为了让排毒顺利 ， 早点休息 ， 补充点水分吧！喔对了 ， 也不要因为想要增加代谢 ， 睡前猛喝水 ， 一来可能让你频尿失眠 ， 二来还可能会水肿喔！
总的来说 ， 喝水看起来是件小事 ， 咕噜咕噜不用一分钟的时间 ， 但却是深深的影响身体代谢功能 ， 所以没事没事多喝水吧！
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