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牛油果丰胸
做法：牛油果半个 ， 挖出果肉 ， 加鲜奶250ml、核桃过量 ， 搅打成汁饮用 ， 可用蜂蜜调味 。
成果：牛油果中含量丰厚的没有饱以及脂肪酸 ， 能添加胸部组织弹性 。含有的维生素A能促成女性荷尔蒙排泄 ， 维生素E则有助胸部发育 。而鲜奶以及核桃中含有的卵白质以及脂质能增长乳房海绵体收缩 。
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静止丰胸
咱们都晓得 ， 坚持做静止可以毁灭身上过剩的脂肪 ， 塑造完满的曲线 ， 但其实静止另有丰胸的作用 。
做法:身材天然站立 ， 低头挺胸 ， 将两个哑铃或许两个装满水的矿泉水瓶辨别握正在阁下手中 ， 手臂蜷缩平举于胸前 ， 与肩平行 ， 而后双臂向阁下双侧程度拉开 ， 直至呈180度 ， 再回到原来的姿态 ， 反复举措5次 。
效用:健言教练以为 ， 健胸静止以手臂正在胸前的重复伸开、拉合为主 ， 能够锤炼前胸局部的肌肉线条 ， 使乳房坚挺牢固 。
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