1七、山查山查能明显升高血清胆固醇及甘油三酯，无效防治动脉粥样软化，还能添加心肌膨胀力，扩张冠状动脉血管 。别的，山查中的总黄酮有扩张血管以及耐久降压的作用 。动脉软化且伴有高血脂、高血压或冠芥蒂者，逐日可取生山查15～30克，水煎代茶饮 。
1八、香菇：含有一种核酸类物资 。这类核酸类物资可克制胆固醇的孕育发生，避免动脉软化以及血管变脆，对防治血汗管疾病有踊跃作用 。
1九、核桃含有丰厚的磷以及年夜量的亚油酸 。磷可养分脑神经;亚油酸可防治动脉软化 。
【吃猪油有软化血管的功效吗 猪油的功效与作用禁忌】20、荞麦含有丰厚的维生素E、可溶性膳食纤维、烟酸以及芦丁(芸香甙) 。芦丁有升高人体血脂以及胆固醇、硬化血管、维护视力以及预防脑血管出血的作用;烟酸能促成机体的推陈出新，加强解毒才能，还具备扩张小血管以及升高血液胆固醇的作用 。荞麦含有丰厚的镁，能促成人体纤维卵白溶解，使血管扩张，克制凝血块的构成，具备抗血栓的作用，也无利于升高血清胆固醇 。
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