由于褪色素具有一定的抗氧化作用，服用过量的话会对黑色素的生成产生一定的影响，因此一定要注意度的把握，最好咨询医生 。
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服用褪黑素时的注意事项
1、严格按照产品标识上规定的服用人群，服用剂量及服用时间服用 。
2、不要迷信进口褪黑素产品 。褪黑素是一种保健食品，不论是国内或是国外进口的原料，只要质量标准合格，有卫生部批准的保健食品批准文号，都是合格的产品，其服用效果是相同的 。
3、服用褪黑素不能同时服用阿司匹林 。
4、服用褪黑素时最好不抽烟，因为吸烟能破坏褪黑素 。同时也不能大量饮酒 。
5、卫生部批准的褪黑素的保健功能只有改善睡眠功能，有关褪黑素其他保健功能的文献报道有待进一步验证 。
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