老年人吃什么降血糖高？80岁老人吃什么降血糖，好文，发给你收藏！ _生活百科

95%以上的老年糖尿病患者为2型糖尿病患者。老年人口渴中枢的敏感度降低，不容易感到口渴。但老年人往往伴有肾脏疾病的风险，其肾脏糖阈值较高。 “三多一少”3354的现象，即多饮、多食、多尿、体重减轻，是不典型的。

文章插图

老年糖尿病患者的饮食治疗主要是以降低血糖、血压、血脂和血粘度，减轻体重为目的。但老年人的饮食有其特殊性，需要特别注意。
老年糖尿病
老年糖尿病患者的血糖控制标准
(1)一般对于老年糖尿病患者，控制血糖以空腹血糖7.0mmol/L ，餐后2小时10.0mmol/L为宜。

文章插图

(2)有严重并发症、经常低血糖、病情不稳定、长期卧床不能自理者，空腹血糖8.0 mmol/L ，餐后2小时血糖12.0可接受。
老年糖尿病
老年糖尿病患者的膳食安排
(1)每日主食以300~400克为宜，以粗细搭配为宜。碳水化合物的摄入占总能量的50%~60% 。
(2)老年人蛋白质丢失明显，每天蛋白质提供的能量占总能量的10%-20% ，即每公斤标准体重0.8-1.0g 。

文章插图

(3)少食多餐，每天至少吃5~6次，对降低餐后血糖非常有利。
(4)适当增加富含膳食纤维的食物，可以减缓葡萄糖吸收，有助于降低血糖。
(5)水果不宜多吃。应选择含糖量低、果胶和膳食纤维含量高的水果，如苹果、草莓、木瓜、杨桃等。

文章插图

(6)体质偏瘦的老年糖尿病患者应调整饮食结构，增加食量，促进体重恢复到正常范围。
(7)适当增加钙的摄入，防止肌肉萎缩和骨质疏松。
老年糖尿病
应该适量食用的食物。
(1)牛奶、鸡蛋和豆腐(补充钙)
【老年人吃什么降血糖高？80岁老人吃什么降血糖，好文，发给你收藏！】

文章插图

(2)蔬菜和粗粮(补充膳食纤维和维生素)

文章插图

老年糖尿病
老年糖尿病患者一周饮食建议
星期一
早餐：面包100g ，牛奶250g ，鲜菇油菜(鲜菇100g ，油菜100g) 。
早餐：苹果100克。
午餐：拌面(面条100克，嫩黄50克，绿豆芽100克) ，咸豆腐干50克，叉烧50克，番茄皮蛋汤(番茄100克，皮蛋半个) 。
晚餐：窝窝头(玉米粉100克，黄豆25克) ，爆炒冬笋丝(冬笋250克) ，鲫鱼冬瓜汤(鲫鱼50克，冬瓜100克) 。
星期二
早餐：蛋糕50克，花卷150克，鹌鹑蛋3个，玉米面粥(玉米面20克) 。炒菜丝(白菜200克、泡木耳10克、姜10克)
早餐：100g柚子。
午餐：拌饭(米饭100g ，油菜100g) ，枸杞羊肉(枸杞10g ，羊肉50g) ，姜汁菠菜(鲜姜25g ，菠菜250g) ，虾仁萝卜汤(虾仁10g ，白萝卜100g) 。
晚餐：鸡丝面(荞麦面100g ，鸡肉50g ，茴香100g ，虾皮5g) ，凉拌黄瓜(黄瓜300g) 。