【男性养生保健五个原则你做到了几个？很多人却做不到】④饮食有度：早饭要好，午饭要饱，晚饭要少，切忌暴饮暴食或者没有吃早饭 。
5、克制房事
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对于性糊口方面，实践上总的准绳便是要过度 。过度的性糊口，可使人糊口完竣，肉体抖擞，坚持愉悦的心情，对于增进安康无益 。但如性交无度，日行数次，则可导致阴精耗伤，日久阴损及阳，招致阳事没有举，或者举而没有坚，或者举坚时短，肉体委靡，心情高涨 。别的性糊口的度要一视同仁 。官方传播一个口诀：“二九一十八，三九二七，四九三六，五九四五，六九五四” 。性糊口的频次因差别的春秋、差别的体质形态、和能否有根底疾病等要素而异，不克不及陈旧见解，以是每一个人该当依据本身的状况，没有要过分，过分伤身 。
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