90岁国医大师：坚持养生半辈子，至今身体特好！跟着做你也能长寿( 二 ) _中医养生

第二步：双脚与肩同宽，右手掌拍打左肩，留意腰部要略微往左转，而另外一只手背拍打腰骶部，正在实现举措以后交流手反向反复一遍便可。

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?以上便是陈老借鉴“拍打操”的做法，你学会了吗？最初提示大师，摄生先养心，往常必定要坚持杰出的心境以及心态，如许更有助于身材安康！
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参考材料：
[1].《安康科普：“80后”院士说摄生》.科普云.2018-01-31
[2].赵明月.百病生于气摄生先埋头——访国医巨匠、中科院院士陈可冀[J].《暮年教导：父老故里》,2015(8):52-53.
[3].赵非一.“国医巨匠”陈可冀:摄生先养心[J].《家庭医药：高兴摄生》,2016(5期):76-77.

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