蜂蜜如何使用缓解痛经？蜂蜜水缓解痛经，这些常识你应该懂 _生活百科

每个女性朋友每个月都会来例假。很多女性痛经是因为经期。痛经是女性经期常见的不适，令人难以忍受。下面介绍一下痛经的原因和缓解方法。
为什么会痛经？

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首先要复习一下初中的生物知识：女性生殖器官成熟后，子宫内膜每月会脱落一次，并伴有出血的迹象。在此过程中，子宫内膜腺嘌呤含量增加，导致子宫平滑肌过度收缩，挤压其他血管，影响供氧，出现痛经。这种类型的痛经称为“原发性痛经” 。
大部分女生的月经痛都是这个原因造成的。下腹痛，月经第一天最严重，可伴有头晕、恶心、腹泻、乏力等症状， 2、3天后缓解。
当然，月经前吃冰棍、冷饮或洗冷水澡也会导致痛经。
另一种叫“继发性痛经” 。这种疼痛是由病变引起的，比如盆腔炎，甚至肿瘤。它通常伴有其他并发症，需要及时就医。
那么如何缓解痛经呢？
1.热敷：很多女生因为感冒而痛经。只要把热水袋贴在小腹上，等15-20分钟，就会改善绞痛。如果没有暖水瓶，把手放在肚子上也会有一定效果。

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2.按摩：放松身体，伸展手臂，尽量舒服地躺下，让家人帮你按摩后骨盆上部。从背部按摩到脚部。不需要用四舍五入的手法，来回推就行了。
【蜂蜜如何使用缓解痛经？蜂蜜水缓解痛经，这些常识你应该懂】3.药物：可以服用一定量的布洛芬缓解疼痛，但最好不要用，容易产生耐药性。
4.饮食：饮食均衡，少吃甜或咸的食物，不易消化，容易引起胀气。不吃含咖啡因的食物，会紧张，刺激小肠。你可以多吃蔬菜，鸡肉和鱼作为正餐，香蕉作为水果，它们含有维生素B6 ，可以稳定你的情绪，缓解腹痛。平时可以多喝点玫瑰花茶、枣茶，睡前喝一杯牛奶蜂蜜水，有助于缓解痛经的痛苦。也可以在经期随身带几块巧克力，帮助缓解心情。