一团马齿苋融化后, 加入一些玉米粉, 搅拌均匀, 然后加入小麦粉 。 要加几次, 直到每根马齿苋都均匀的涂上小麦粉 。 这里加玉米粉的目的是为了均衡营养, 防止相互粘连 。 向锅中加水, 放入w
夏天, 黄瓜绝对可以称得上餐桌上的主角 。 富含蛋白质、糖类、维生素、胡萝卜素、烟酸以及钙、磷、铁等人体必需的微量元素 。 能利尿、清热解毒、增强人体免疫力 。
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【保存方法】
黄瓜最好的保存方法就是晒干, 而且黄瓜干有一个非常霸气的名字, 叫“龙筋”, 这可是乾隆爷御赐的, 可见是十分的美味, 做法也非常的简单 。
洗净的黄瓜去掉黄瓜籽, 然后切成薄片或细条, 然后撒上适量的盐腌制4小时, 目的是为了出水;腌制好的黄瓜多清洗几遍, 目的是洗掉腌制的盐分, 不要太咸, 然后挤干水分;接着就简单了, 放到太阳下暴晒, 直至水分晒干即可, 装入密封袋, 放到阴凉处保存, 一年都不会坏 。
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【烹饪方法】将黄瓜干用温水泡2个小时, 然后就可以炒肉了, 嚼劲十足, 特别的好吃, 绝对是不一样的体验 。
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四、夏季蔬菜适合保存之毛豆
毛豆有“夏季第一豆”的美誉, 毛豆的营养丰富, 经常吃毛豆, 不仅可以缓解倦怠, 还能补充体力、开胃促消化 。
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【保存方法】
1、直接保存法:买回来的新鲜毛豆不需要清洗和处理, 直接按自己一次吃的量用保鲜膜分开包起来, 包时要尽量裹得紧一点, 排净空气后放到冰箱里冷冻保存即可,
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2、焯水保存法:毛豆剥去外皮, 然后热水下锅进行焯水, 一般焯水2分钟, 然后捞出沥干水分, 按照一次吃的量装到保鲜袋里, 排净空气封紧口后放到冰箱里冷冻保存 。
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【烹饪方法】第一种保存方法保存的毛豆, 适合做水煮毛豆, 第二种方法保存的毛豆适合炒或者做米饭做粥时加入, 两种方法都很简单又方便 。
五、夏季蔬菜适合保存之豆角
豆角的营养十分的丰富, 含有丰富的维生素B、维生素C和植物蛋白质, 经常吃豆角可以使人头脑清晰, 精神饱满, 当然还有益气生津, 促进肠道蠕动, 消暑助消化, 增进食欲等功效 。
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【保存方法】
1、鲜嫩的豆角先清理干净, 然后焯水5分钟, 完全焯熟后, 撒上一层食用盐, 这样做的目的是防止晾晒的过程馊了, 另外口味也会更好 。
2、控好水分后开始放到太阳底下挂晒, 注意要经常翻动, 以免长白毛, 直至水分完全晒干, 然后装入袋子里, 放在干燥通风的地方即可 。
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【泡豆角干】
温水泡发, 大约半小时左右, 豆角干充分地吸收水分, 变大变软, 这样的豆角干就泡发好了, 如果需要软糯的, 可以适量的加入一点食用小苏打, 这样口感会更好 。
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