艾嘉仁｜百岁老中医推荐的健康养生方法 _中医养生

安康摄生是古代人最为存眷的内容，不论是年老人仍是中年人、暮年人，大师对于本人的安康永久都是注重的。那末怎么样的安康摄生办法才是精确的呢。上面就来为大师引见百岁老西医引荐的安康摄生办法。

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第一便是除饮酒以外，只管即便少进食凉菜。正在古时分，良多人饮酒就必定用凉菜下酒，由于白酒、黄酒虽属于温热的食品，凉菜能起到中以及后果。但实在这是没有安康的，由于凉菜会对于肠胃发生安慰。

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第二便是少享乐瓜炒鸡蛋。咱们都有吃鸡蛋的习气，也爱好用苦瓜炒鸡蛋，但苦瓜是性寒的，鸡蛋也是寒凉的，因而两者不克不及放正在一同，不然临时食用跟慢性毒药类似。

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【艾嘉仁｜百岁老中医推荐的健康养生方法】第三便是要有纪律的饮食习气。古代人良多都是正在饮食上存正在暴饮暴食的习气，要没有便是一天吃一顿，要没有便是一天进食多少顿，不任何纪律可言，这对于身材来讲，是极其倒霉的，会打乱肠胃等运转纪律，从而呈现疾病。

艾嘉仁｜百岁老中医推荐的健康养生方法