2.拉稀的人 。
如果长期存在便溏、腹泻， 很可能是脾虚引起的 。 中医认为五色入五脏， 黄色入脾 。 小米是黄色食物， 可以强身健体
一般来说， 舌苔厚、大便稠、面色暗黄、头发油多可能是脾胃虚热所致 。 小米粥有健脾养胃的功效 。 所以平时有以上情况的人， 不妨多喝点小米粥， 或者是可以有效缓解的 。
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温馨提示：
喝小米粥对人体健康有好处， 但是一定要注意小米粥所含的营养成分比较单一 。 如果长期只喝小米粥， 很容易导致营养不良 。 所以在喝小米粥的同时， 一定要多吃配菜， 保证营养的均衡摄入 。
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