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所谓归心似箭，大概就是龙宝今天的心情吧 。 虽然这几天桂林下了大雨，但还是阻挡不了龙宝回家的脚步 。 早上陪孩子在学校做完防汛讲座，然后马不停蹄开车回家 。 知道龙宝要带孩子回来过暑假，表姐早早的就说要来聚一聚，还特意去车站接我们 。 我已经一年没见到我的表弟了 。 自从当了婆婆，她每天都异常忙碌 。 用她的话说，她在一个大家庭周围忙得像陀螺一样，洗衣做饭，带孩子 。
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本来我觉得表姐的脸色会很黯淡，眼袋下垂 。 没想到48岁的她，脸色红润光滑，比30出头、娃娃脸的龙宝还年轻 。 她真的为自己感到羞耻 。 表姐一看到龙宝就开启了“批判教育”的模式，问龙宝是不是热的怕冷，还真猜对了 。 天热的时候，她难免会贪心 。 结果前几天来了例假，一般要4天才能清洗干净 。 这次2天就结束了，我还有些拉肚子 。 表哥说这不行 。 夏天吃太多生冷的东西，身体会凉，尤其是女性 。
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龙宝很好奇表妹是如何逆着她的成长而成长的 。 她告诉龙宝，来例假前一个星期，她会每天煮一锅粗粮粥 。 在这一周里，她不喝冷饮，也不吃冷的东西，自然会有很多好处 。 午饭后，我和表哥去超市买了一堆粗粮，准备稀饭 。 这10种粗粮是小米、糯米、燕麦米、玉米渣、黑米、黑芝麻、莲子、红皮花生、核桃仁、黑豆，少量用手 。
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莲子、花生、核桃、黑豆用温水浸泡半小时 。 核桃仁分小块 。 花生不需要剥皮 。 黑豆莲子泡好后分成两瓣 。
【有什么粥暖宫？暖宫的食谱有哪些，不懂这个，亏了】
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小米、糯米、燕麦米、玉米渣、黑米、黑芝麻洗两遍，加足量水浸泡20分钟左右 。
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将所有粗粮放入电饭煲中，加入适量的水，不要超过最大刻度线 。 粥和汤最好用食品级304不锈钢或砂锅，尽量少用不粘涂层的锅 。
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选择电饭煲的煮粥程序，50分钟 。 设置好了，就可以做自己的事了 。 用电饭锅煮粥比用砂锅好，而且不用担心会溢锅 。 有定时功能很方便 。
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粗粥煮好后，根据口味加入适量的红糖粉或冰糖 。 用红糖粉更容易融化 。 这锅能维持2天左右 。 吃不完就放冰箱冷藏 。 吃之前拿出来热一下或者再热一下 。
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这10种粗粮煮出来的粥很稠，粗粮粥也可以根据自己的喜好随意搭配，但是黑豆、莲子、红皮花生缺一不可，其他的也可以随意搭配 。 这种粥在你经期前一周开始喝，每次要坚持喝一周 。 不要半途而废 。
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