【胡萝卜马蹄竹蔗茅根水的资料】胡萝卜1个，竹蔗2节，
马蹄（荸荠）3个，茅根 50克，玉米1根 。
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【胡萝卜马蹄竹蔗茅根水的制造步调】用来煲汤的胡萝卜、竹蔗、马蹄、茅根以及玉米，胡萝卜削皮切块，马蹄切去头尾，洗净马蹄外表的土壤，马蹄皮不必削，马蹄皮清热解毒，把竹蔗对于半切开，玉米剥了玉米衣，留下玉米须，把胡萝卜块、马蹄、竹蔗、茅根以及玉米和水放进汤锅里，烧开后转小火煲煮1小时，这款汤水不必放糖都有甜味，假如爱好甜的，能够放一些冰糖，冰糖能够清热 。
这5款饮品清热下火后果好，大师能够尝尝这5款安康饮品 。
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