4、用精油唤醒身体
点燃自己钟爱的香薰灯,让精油分子通过呼吸以及肌肤的代谢进入身体,唤醒身体细胞的活跃与更新,这会令居家瑜伽顿增SPA的功效,起到由内到外的养生效果 。
5、沐浴提升肌肤舒适度
做瑜伽前先洗个澡,用有磨砂效果的沐浴产品去掉肌肤上的污垢和角质,涂上香体乳之后再做瑜伽 。这样可以提高身体的温度,让肌肤在舒缓放松的状态下充分吸收护肤品中的滋养成分,让皮肤感到更光滑清爽 。
练习居家减肥瑜伽的最佳时间是在清晨6:30~7:00之间,醒脑、醒体,而且让身体各个部分更好地运动起来,为一整天的工作注入新鲜活力,更有助于调节自己的作息时间 。练习瑜伽不仅能减肥还能让你精神抖擞哦!
【女人做瑜伽有什么好处 在家做瑜伽要注意什么】
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