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3、做个黑头罩
说到缓解眼睛疲劳 ， 最好是将电脑置于黑暗中买一块全黑的厚纸板 ， 放在萤幕顶端 ， 将多出来的两边向下折 ， 如此可以方便地伸缩这头罩 。这样作用相当于将电脑放入黑盒子内 ， 使你能将萤幕光线调到很低 ， 以保护眼睛 。
4、闭眼休息
缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息 。这比你想像的还简单 。你可以一边讲电话 ， 一边闭着眼睛 。你若无需读什么或写什么 ， 那么 ， 大可以在聊天时闭上眼睛休息 。在讲电话时练习此方法的人都说 ， 眼睛的确舒服许多 ， 而且有助于消除眼睛疲劳 。
5、减弱萤幕的光线
电脑萤幕上的字体及数字就像小灯泡 ， 直接将光线打入你眼睛 。因此 ， 你需要调降萤幕的亮度 ， 并调整反差（明暗对比）使字体清晰 。
6、伸出援手
摩擦双手 ， 直至它们暖和为止 。
然后 ， 闭上双眼 ， 用手掌盖住眼圈 。勿压迫双眼 ， 盖住即可 。深缓地呼吸 。每天这样作20分钟 。
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7、泡茶
但不是用喝的 ， 而是敷在眼部 。将毛巾浸入小米草茶 ， 躺平 ， 将此温暖的毛巾敷在眼部（闭眼）10一一15分钟 。这将使你的眼睛疲劳消除 。但小心勿将茶倒入眼睛 。同时在浸入毛巾前 ， 先让小米草茶冷却一会儿 。
结语：
在我们的生活里 ， 眼睛是很重要的 。所以要好好的呵护自己的眼睛 。
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