1、两根猪大骨,500克豆腐,15克通草,少量料酒,少量食盐 。如果怕汤太油腻还可以准备适量青菜来解腻 。
2、先把大骨用清水洗净,随后把猪大骨放入锅内加入足量冷水,冷水起锅煮一下猪大骨,撇去汤里的浮沫 。
3、之后把猪大骨捞出,再次使用清水清洗干净 。再把猪大骨放入高压锅,根据需求加入适量的清水,再加入通草、料酒炖半小时 。也可以放在砂锅里炖煮不过砂锅炖煮的时间要长一些,至少要炖一个半小时 。
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4、大骨炖熟后,再把青菜和豆腐放入锅内,用中小火继续炖十分钟左右 。青菜和豆腐熟透后,开锅加入少量食盐即可 。
5、产妇在喝下奶大骨汤时,应该连同大骨的肉一起吃掉,再适量的吃点青菜和豆腐,各种食材的营养搭配起来更有利于下奶 。
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