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2、同上 。不同的是，只伸展右手，而左手环抱宠物狗，要留心让它站立在自己左腿上，而不是趴在左腿上，然后吸气回复，重复另一侧 。
3、坐姿，双腿伸直，然后屈一侧膝，将脚背放在对侧大腿上，右手抱住宠物狗 。最好让它凭两后腿站立在你腿上，而你的左手往上伸展，眼睛朝左手伸展方向看 。再换另一侧 。
二、瘦腰 帮助放松脊柱，消除腰腹脂肪 。
1、仰卧，用双腿将宠物狗举离地面，双手抓住它的两只前腿，均匀呼吸，坚持 。
2、呼气，慢慢曲两小腿，让两小腿与地面平行，让宠物狗全部趴在你的两小腿上，双手持续抓住它的两只前腿或扶住它的身体，均匀呼吸，坚持 。呼气，慢慢将双腿和宠物狗放回地面，放松休息，重复数次 。
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和宠物一起练瑜伽，不仅能帮助人狗同时健身，还有助于加深主人与宠物的感情 。
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