汉子养肾最好10食品
黑芝麻性味甘平，有补肝肾、润五脏的作用 。肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落尽早年鹤发者，咸宜食之 。《本草经疏》中记录：“芝麻，气息战争，没有寒没有热，补肝肾之佳谷也 。”
汉子养肾最好10食品，素食以及荤食养肾年夜全
山药性平味甘，具备补而没有滞，没有热没有燥的特性，不管男女老幼都适宜食用 。山药补肺健脾、益肾填精，凡肾虚者宜常食 。
六、黑米
汉子养肾最好10食品
黑米具备滋阴补肺、补肾益精、健身暖胃、明目活血等效用，仇家昏目眩、血虚鹤发、腰膝酸软、耳鸣等症疗效尤佳 。
七、黑豆
汉子养肾最好10食品
黑豆味甘性平，有补肾强身、活血利水、解毒润肤的效用，特地适宜于消渴多饮，小便频数等肾虚者食用 。《本草纲目》中记录：“常食黑豆，可百病没有生 。”
八、腰果
腰果补脾益肾，含维生素A、B及钙、钾、铁等微量元素 。常常食用腰果有强体健身、进步机体抗病才能、增长性欲等作用 。
九、核桃
核桃能补肾固精、补脑养血、润燥润肠 。核桃十分适宜工作忙碌的古代男士，协助规复脑力以及膂力 。
十、花生
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花生匆匆成长、抗苍老、壮骨造血，有促成脑细胞发育，加强影象力的作用 。倡议花生煲汤或许煮粥，没有适宜煎炒 。
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《本草纲目拾遗》中记录：海参，味甘咸，补肾，益精华，摄小便，壮阳疗痿，其性温补，足敌人参，故名海参 。海参富含形成男性精子细胞的次要成分精氨酸，号称“精氨酸豪富翁” 。
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羊肉性温，补精血，益虚劳，温中健脾，补肾壮阳;羊肉中的脂肪、胆固醇绝对较低，是摄生汤罕用食材 。羊肉对虚寒哮喘、肾亏阳痿等症有很好的效用 。
三、狗肉
狗肉温肾助阳，故肾阳有余、腰膝脆弱或冷痛，食之最宜 。《日华子本草》以为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功 。”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气 。”
四、鲍鱼
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鲍鱼含有丰厚的卵白质，另有较多的钙、铁、碘以及维生素A等养分元素 。能养阴、平肝、固肾，可调整肾上腺排泄，具备双向性调理血压的作用 。
五、黄鳝
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黄鳝具备益气血，补肝肾，强筋骨，祛风湿等作用 。入秋食鳝，岂但补益力强，对人体血糖另有肯定的调理作用 。
六、生蚝(牡蛎)
生蚝有补肾壮阳、强体健身之效 。生蚝里含有丰厚的锌，居于一切食品之首 。除了此以外，生蚝中还含有硒元素，锌、硒这两种元素都有活泼精子、医治少精症的作用 。七、虾
虾能加强人体免疫力以及性性能，补肾壮阳，抗早衰 。常吃鲜虾可治疗肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等症状 。虾能够以及韭菜一同烹制成补肾佳品 。
八、排骨
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排骨味甘咸性平，入脾、胃、肾经;补肾养血，滋阴润燥;排骨含有丰厚的卵白质、维生素，磷酸钙、骨胶原、骨粘卵白等养分物资，十分适宜消渴羸瘦、肾虚体弱者 。
九、鹌鹑
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鹌鹑肉含有多种有机盐、卵磷脂、激素以及多种人体必须氨基酸 。西医以为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”，男士食用鹌鹑可加强性性能，并添加实力 。
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