三、漱口
要留意漱口，饭后或剔牙后用温水漱口能够把口腔内残留的食品残渣漱掉 。我国现代主张用茶水漱口，是一个很好的方法，由于茶含有氟，能够防龋，还含有鞣质，对避免牙龈炎也有益处 。
正在漱口水中退出少许食盐，普通以微带咸味为好，对避免牙龈发炎也有肯定成果 。漱口水中退出某些药物，如0.2%洗必太或0.2%氟化钠溶液，就有较好的防龋成果 。洗必太溶液抵消除了牙面菌斑也有益处 。
四、叩齿
能够加强牙齿支持组织的衰弱，好象锤炼身材同样，也能够安慰唾液的排泄，荡涤牙面，叩齿办法简略，人人均可做到 。它的办法是：闭着口唇，上下牙齿上下标的目的咬叩静止，每一次叩一百余下，天天晚上合营刷牙进行，养成习气 。
五、牙龈推拿
能够促成牙周组织的血液轮回，使牙齿支持组织的代谢加强，也就相应地加强了牙齿的抗病才能 。
牙龈推拿能够口腔内进行，也能够正在口腔外进行 。正在口腔内进行时，最佳正在迟早刷牙后做 。将手洗净，伸食指进入口腔内，压正在牙齿的唇颊面以及舌面的牙龈上，而后自前向后作旋转揉动 。当前又由后向前旋转，如斯来回20次，当前再作另外一侧，而后作舌侧 。正在口外进行时，将咀唇闭上，用右手或两手手指压正在上、下唇、腮部作揉捏举措，但留意力气要达到上、下牙龈，分上、下以及前、中、后六个部位，每一个部位各作20余次 。
六、咀嚼锤炼
咀嚼锤炼就是要充沛操练咀嚼肌 。要多吃硬而毛糙的、含纤维成份多的食品（如豆类、芹菜等），进食时要充沛咀嚼，没有要圄囵吞枣 。这样就可锤炼咀嚼肌、锤炼颌骨以及牙槽骨，地强牙齿支持组织的衰弱 。充沛咀嚼还能够安慰唾液的排泄，有很好的口腔自洁作用 。
咀嚼食品还要留意克服单侧咀嚼的没有良习气 。有这类没有良习气的人，往往一侧颌面膨隆瘦小，而且影响雅观 。咀嚼一侧的牙齿很洁净，牙周组织也很衰弱，而另外一侧的牙齿却沉积了不少牙洁石，牙根乃至牙周组织也是发炎的 。
七、晚期医治晚期预防
造成龋病的缘由有三，一是食物中含有成份很高的蔗糖，蔗糖对牙齿危害很年夜 。二是细菌，它以及食品残渣粘合正在牙齿外表，使蔗糖类发酵产酸，因此毁坏了牙齿组织内的钙以及磷 。三是牙体自身构造与蛀牙的发作是相干的，如深的窝沟、嵌牙齿陈列没有齐、互相堆叠，这样，食品残屑就容易滞留、塞，乃至患蛀牙 。
患者蛀牙不迭时医治，洞深了，就会进犯到牙神经，惹起牙髓炎 。有的乃至波及到牙根四周的组织 。重大者，能惹起颌脸部肿胀、痛苦悲伤、发热，还会招致风湿性心肌炎、肾小球肾炎、虹膜睫状体炎等满身性疾患 。故晚期医治极为首要 。
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