欠好的坐姿也一样容易让肌肉感应委顿，以是放弃精良的坐姿也是减缓委顿的一慷慨法 。肯定要挺直身躯坐正，没有要哈腰驼背，走路时一样要挺直身躯，这样能力让本人更有生机 。
7.有氧静止
处置脑力休息的人假如工作工夫久了，就会感应混身乏力、头晕目眩，这是因为脑供血有余惹起的 。这标明咱们的年夜脑太甚委顿了，需求劳动 。但是此时睡觉并非 处理成绩的最佳方法，咱们需求去做一些有氧静止，让年夜脑的氧气变患上短缺，比方能够外出打球、做操等 。然而没有要做强渡过年夜的静止，不然会惹起身材的委顿，没有 但处理没有了成绩，还会弄患上身心愈加疲乏 。
文章插图
有空多做有氧静止吧
舒适提醒：关于常常待正在室内的下班族来讲，假如容许的话能够到室外去散漫步，呼吸一下新颖空气，一样能够让年夜脑失去劳动，让人肉体倍增 。
【七个招数来解“秋乏”】
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