蜂蜜
秋季多风，蜂蜜是最理想的保健饮品 。天天迟早各饮用一杯，既可润肠通便，又可预防伤风，肃清体内毒素 。冲服便可，没有需煎煮 。
菠萝
菠萝最超卓之处就正在于此中所含有的卵白酶是一种可以无效协助宝宝的肠胃合成卵白质而且进行爬动的养分物资 。除了此以外，菠萝中的维生素B也是一种可以协助宝宝的肌肤锁住水份，防止因春每天气干燥而干裂的很好的物资 。以是，爸爸妈妈们无妨正在春天给您的宝宝吃一些菠萝吧！
柠檬
柠檬不断都是能为肌肤提供水份的很好的一种生果 。柠檬中所含有的年夜量的维他命、无机酸、矿物资等，都是可以协助宝宝的肌肤更好的抵挡干燥和凛冽的颇有效的物资，以是，爸爸妈妈们多给宝宝泡一些柠檬汁喝是颇有益处的 。爸爸妈妈们还能够测验考试着正在为宝宝煮菜的时分用柠檬汁入菜，这样也是可以让宝宝的肌肤排汇更好的一种形式哦！
适宜宝宝吃的秋季食品有哪些
火龙果
火龙果的养分长短常丰厚的，但其劣势恰是养分丰厚纤维很好然而热量很低的食品 。火龙果所含有的锌、钾、锰、维C等成份是很高的，而这些都是宝宝细胞成长、骨骼发育的很首要的元素，而且还可以添加宝宝骨骼的骨密度哦！这可都是让您的宝宝长患上高的法门哦！
葱、蒜
葱以及蒜正在秋季养分最丰厚、最嫩、最香、最佳吃，此时食之可预防秋季最多见的呼吸道传染 。
韭菜
韭菜四序常青，可常年供人食用，但以春天吃最佳 。韭菜是柔嫩鲜美的起阳草，性温，最恼人体阳气，秋季常吃韭菜，可加强人体脾胃之气 。因为韭菜不容易消化，故一次不该吃太多 。
藊豆
豌豆、小藊豆及其它小豆类富含精益卵白质以及纤维素，担心没有同于年夜豆类，需求捣碎，间接煮成糊状就能间接给宝宝吃，是很好的辅食抉择 。
西兰花
西兰花属于十字花科蔬菜，富含纤维、叶酸、钙等，乃至可能另有助于预防癌症 。让宝宝知识西兰花，他会一生受害的 。
蓝莓
蓝莓富含抗氧化剂以及类黄酮，这对宝宝的眼睛、年夜脑以及泌尿零碎都有益处 。能够间接做成蓝莓果泥给宝宝吃，还能够正在果泥中增加一小勺酸奶 。
西梅干
“梅干”听起来如同其实不适宜给宝宝吃，但这类生果富含纤维素，对减缓宝宝便秘有很好的成果 。正在宝宝的辅食中，退出煮熟捣碎的西梅干，还能促成肠胃爬动，有助消化 。
柑桔
柑桔含有年夜量的维生素C以及抗氧化剂，间接切成小块能够当作宝宝的手指食物，还能训练宝宝的抓握才能 。
酸奶
酸奶能够进步人的免疫力，另有助于年夜脑以及心脏的衰弱，断奶仍是钙以及维生素的精良起源，也有助于倒退衰弱的骨骼以及牙齿 。能够给宝宝间接食用酸奶，也能够将酸奶喝果泥夹杂，但需求留意的是，没有要间接给宝宝应用刚从冰箱拿出的冰酸奶 。
【适合宝宝春天吃的水果 适合宝宝春季吃的食物】
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