中华技击胸无点墨，也有传说全国文治出自少林，能否如斯汗青不讲究 。但少林技击确实泛滥，上面就来引见下少林小擒拿手的操练办法，有需求的能够学习下 。
文章插图
少林小擒拿手是行使人体枢纽关头、穴位和关键部位的弱点,经过擒拿对方身材一部,使其孕育发生痛苦悲伤、没有适或受伤,得到镇压才能而束手待毙的技巧办法 。擒拿因其突出的武术代价而备受兵家以及拳家们所注重,明朝抗倭将领戚继光正在《纪效旧书》中引见各种拳术名家时,就无关于“鹰爪王之奴手”的记录 。举世闻名的少林功夫,擒拿之术独树一帜 。
小编将少林擒拿术和散落正在少林拳术套路中有代表性的擒拿办法进行了采撷以及整顿,配以摆脱之法,分小擒拿(掌指部拿法、腕部拿法)以及年夜擒拿(肘部拿法、肩部拿法、颈部拿法、头部拿法、腿部拿法)两局部进行引见,有助于操练者疾速地把握这一少林特技,进步防身自卫才能 。
1、掌指部拿法
1.罗汉折枝
举措① 对方左腿正在前,以右手前来抓我胸部;我方右腿正在前,以右手捉住对方右手年夜拇指,拳眼朝上(图1) 。
举措② 我方使劲向前、向下扣压对方年夜拇指,使其手指被折而跪地(图2) 。
摆脱法
举措①对方欲以“罗汉折枝”举措拿我(图3) 。
举措②我方身材右转,右臂提肘内旋,趁势抓握对方右手年夜拇指,并向后将其右臂拉直;左臂上抬,左手掌扶于对方上臂处(图4);我方以左肘猛击对方肘部,使其别肘而倒地(图5) 。
2.太公摆旗
举措① 对方右腿正在前,以右手前来抓我胸部;我方左腿正在前,左手虎口朝下抓握对方右手年夜拇指(图6) 。
举措②我方左脚上步,左手使劲折压对方右手年夜拇指,同时右手向上、向前推托对方右肘部(图7);我方左部下拉,右手上托将对方拿住(图8) 。
摆脱法
举措①对方欲以“太公摆旗”举措拿我(图9) 。
举措②我方身材右转,右脚向后撤步,同时右臂屈肘上提,伎俩内旋,被握年夜拇指便可摆脱;随之右手抓握对方右伎俩,左手按于对方肩部(图10) 。
举措③我方右手外旋,将对方右手臂拉向右腰侧;左手掌使劲向下按压对方右肩部,将对方反拿(图11) 。
3.随手牵羊
举措①对方右腿正在前,右手前来抓我胸部;我方左腿正在前,迅速以双手抓握住对方右手,以两拇指向上顶其手指,其他手指扣其手背近腕枢纽关头处(图12) 。
举措②我标的目的后撤左脚,两手使劲向下、向后撅压其右手手指(图13) 。
2、少林小擒拿手的学习步骤
学习一个新的技巧都应遵照由浅入深、由简入繁的学习法则，学习擒拿技巧也同样，人们正在构成技艺以前必需相熟擒拿工具的骨骼、枢纽关头、经络等生理特色，必需把握正当的技巧办法，必需具有精良的身材素养以及心思素养，要依照学习的法则进行正当的布置，擒拿学习步骤以下：
一、学习无关的剖解学、经络学常识 。擒拿技巧施行工具是人，并详细到人的骨骼、枢纽关头、肌肉、筋膜、经络、穴位等人体关键部位 。以是咱们必需理解人体静止零碎的剖解构造特色以及静止法则，能力正在学习的进程中正确地把握每一一擒拿技巧 。
二、学习根底技巧，倒退身材素养 。根底技巧是指繁多的擒拿举措，即死把位擒拿技巧 。正在学习时，普通采纳一人喂招，另外一人操练的情势，成千盈百次地操练某一单招，直至纯熟再换新招 。与此同时，经过各类训练手法增强实现擒拿技巧所必须的力气、速率、柔韧、灵活等身材素养，以保障擒拿技巧正在实战中顺遂施行 。
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