我看到网上不懂装懂的太多 ， 就打出来一点内容让大家知道真相 ， 免得被那些江湖骗子骗了 。 有问题可以留言 ， 留下邮箱 ， 我会回复你 ， 我们一起学习 。 我不知道如何在网上聊天 。 我笑了.我在我的电子邮件地址365179697@qq.com写信有问题 。
三、关于鬼压床 ， 进来说说！
【鬼压床是房间不干净吗 发生鬼压床不要给别人讲，鬼压床千万别反抗】1.“鬼压床”又叫“噩梦” 。 它的具体感觉是：我感到清醒(实际上处于幻觉状态)；看到很多不好的东西(其实是眼睛没睁开)；听到很多人在说话或唱歌(耳鸣) 。 你在大声喊叫 ， 挣扎 ， 试图爬出来或者跑出困境 。 其实这个时候 ， 你的肢体肌力是“0” ， 完全不能动 。 2.如果把手放在心脏或胸部 ， 会增加心脏负担 ， 影响呼吸 ， 从而导致“噩梦” 。 诱发因素包括精神紧张、情绪抑郁、身体虚弱、抵抗力下降、呼吸道阻塞等 。 因此 ， 增强抵抗力 ， 缓解精神压力 ， 注意平卧 ， 保持呼吸道通畅是主要的预防措施 。 3.如果在“噩梦”期间没有用力醒来 ， 会使你紧张 ， 心跳加快 ， 呼吸加快 ， 造成缺氧等 。 身心健康的人不会有太大影响 ， 醒来后情绪稳定就好了 。 但对于心脏病、心肌梗死、高血压患者 ， 尤其是心肌梗死患者 ， 是非常危险的 。
塞的患者会在其过程中发生心肌梗死 ， 危机生命 。 4.如果出现此类情况：首先检查身体状况 ， 心脏和呼吸系统没有问题 ， 最好找中医医生看一下；第二是调整自己的心态 ， 放松心情；情绪不好可以到外面多呼吸新鲜空气 ， 锻炼身体素质；第三是注意睡姿 ， 在睡觉的过程中如果醒来可以检查一下睡姿 ， 如不正确可以变换过来 。 第四 大部分的“梦魇”都与精神紧张情绪不稳定有关 ， 如出现此类情况不要大声呼救或挣扎 。 可以让自己放松 ， 做几次深呼吸 ， 大脑中想：“这一切都是假的 ， 我很高兴 ， 我歌唱…”当你醒来的时候会很轻松 ， 也很高兴你战胜了它 。 注意醒来的时候观察自己的睡姿 ， 记住下次不要用现在的姿势入睡 。
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四、鬼压床的迷信解释是什么？怎么破解？鬼压床常出现于农村 ， 如何破解呢？其实所谓的“鬼压床”就是因为睡姿的不正确 ， 有时候是因为身体心脏部位被自己的手 ， 或者其它重物压住了 ， 导致的心脏工作不顺畅 ， 而大脑还没有清醒过来 ， 收到这个信号后产生的理解偏差 ， 感觉似乎动不来 ， 又醒不过来 ， 一般需要身边的人辅助叫醒会好一些 ， 其实在外人看来 ， 此时睡觉的人 ， 眼睛是一直在动 ， 而且嘴也会发出一些声音 ， 只是不知道在说啥 ， 结局的办法表简单 。 改善卧室环境：首先让睡觉的地方变得舒适和整洁 ， 而且屋子里面不要有太多的杂物 ， 会影响睡眠质量 ， 尤其是不能放电子设备 ， 包括手机、电视机等 ， 因为这些在待机状态下会有辐射和低频噪音 ， 长时间会干扰人的睡眠质量 ， 使人无法进入深度睡眠 ， 夜间多梦的情况会时有发生 。 床垫一定要软硬适中 ， 不能让人体在床上出现变形的状态 ， 而且睡觉时的卧姿一定要正确 ， 让屋子里即保证通风干燥 ， 又不要让风直吹个人 ， 当我们睡着的时候 ， 这些都会让我们的植物神经获取错误的信息 ， 反馈给大脑时理解可能就会出错 。 枕头也要高矮正好 ， 有些人不太注意这个 ， 尤其是农村更是如此 ， 合适的枕头可以让人睡眠时 ， 呼吸顺畅 ， 而且保证头部供血 ， 这样就会减少做梦的机会 ， 也就不会出现所谓的“鬼压床”了 。 再有就是保持一定的活动量 ， 让身体处在适度疲劳的状态 ， 而且睡觉前切忌不要吃东西 ， 让我们的胃保持一个闲置的状态 ， 这样能够改善睡眠质量 ， 减少做梦的机会 。 睡眠质量提高了 ， 所谓的“鬼压床”现象自然就会消失 ， 无需专门的破解 。
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