1、春季食补重在养肝补脾,少吃酸味,多吃甘味的食物来滋养肝脾两脏,以防病保健 。
2、所以食补的时候首先选择性温味甘的食物,比如糯米,黑米,高粱,米,燕麦,刀豆,南瓜,扁豆,桂圆,红枣,核桃,栗子,牛肉,猪肚,鲫鱼,鲈鱼,草鱼,黄鳝等 。
【春天养肝吃什么食物好 春天养肝吃什么食物好专家视频】3、其次要多吃,一些温补阳气的食物,比如韭菜,大蒜,洋葱,魔芋,大头菜,芥菜,香菜,生姜,葱等等 。
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