1、在吃的时候，通过饮食搭配避免上火，比如加入冰糖，或者用甘蔗水来代替水 。甘蔗水有清凉的作用 。阿胶最好的食用季节，是在冬季，冬主藏，是非常好的补养季节，冬天寒凉，进食比较不容易上火 。
【阿胶怎么吃不上火又有效 阿胶怎么吃不上火】2、阿胶是补血的中药之一，可以治疗血虚引起的各种疾病，能增强体质，改善睡眠 。要避免阿胶上火，在选择的时候，要选陈阿胶 。陈阿胶是平性的，而新鲜的阿胶，火毒较甚 。
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