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导读：孕妇贫血该如何注意饮食呢1.缺铁性贫血需要多吃富含铁的食物 ， 如动物肝脏、动物血液、瘦肉等红肉类动物性食物 ， 这些铁铁比较容易吸收 。 此外芝麻、榛子、核桃 ， 海带、紫菜、木耳和虾皮也富含铁 。 补铁的时候需要多吃... ...在网上有很多关于孕妇贫血该如何注意饮食呢的知识 ， 也有很多关于孕妇补血吃什么好得快呢的文章 。 今天HOQI美食小编整理的 ， 关于孕妇贫血该如何注意饮食呢的文章,希望能够帮助到大家 ， 我们一起来看下吧~孕妇贫血该如何注意饮食呢1.缺铁性贫血需要多吃富含铁的食物 ， 如动物肝脏、动物血液、瘦肉等红肉类动物性食物 ， 这些铁铁比较容易吸收 。 此外芝麻、榛子、核桃 ， 海带、紫菜、木耳和虾皮也富含铁 。 补铁的时候需要多吃含有维生素C的新鲜蔬菜和水果 ， 因为维生素C能促进铁的吸收 。
2.对于叶酸和维生素B12缺乏引起的巨幼细胞性贫血 ， 则建议服用叶酸片或维生素B12或甲钴胺片 。 应尽量多吃肉类、蔬菜和鸡蛋 。 对于喜好吃素食的患者 ， 也可以多进食一些富含铁的食品 。 最主要的是孕妇贫血应该注意饮食结构科学 ， 需要均衡全面的营养 。
3.如果经医生确诊为缺铁性贫血 ， 仅靠食补不能满足这个阶段孕妇对铁的需要 ， 必须按照医嘱及时服药 ， 一般来说 ， 每天要补充180毫克的铁 ， 以尽快纠正贫血 。 等贫血纠正后 ， 可以继续服用铁剂补充剂维持治疗 ， 如硫酸亚铁、富马酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、多糖铁复合物等 ， 每天30-50毫克或遵医嘱 。
4.孕妇贫血感觉非常普遍 ， 我怀2个孩子时在孕早期均有贫血的症状 ， 如头晕、心悸、全身乏力等 ， 不过我是因为早孕反应恶心呕吐较为严重 ， 导致摄入的营养不足引发的贫血 。 另外 ， 还发现许多宝妈在孕中、孕晚期血溶量增加而贫血 。
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孕妇补血吃什么好得快呢1.怀老二已经三十多岁 ， 身体不如以前 ， 孕中后期多次产检均贫血 ， 医生开了很多补血补铁的药片 ， 可惜 ， 我怎么都吃不下 ， 一是太难以下咽 ， 还有老二当当时胎位不正 ， 臀位 ， 刚好顶着胃 。 后来医生严厉批评说如果指标依然上不来 ， 可能会大出血 ， 我被吓怕了 。
2.原因很简单 ， 因为随着胎宝宝发育 ， 血容量增加 ， 胎宝宝的血容量也在增加 ， 进入孕中期后胎宝宝对营养的需要量增加 ， 尤其进入孕晚期 ， 胎宝宝还要以每天5mg的速度对铁进行储备 ， 直到肝脏中储备够240mg铁 ， 所以 ， 如果孕妈饮食中铁摄入不足 ， 极容易在20周以后出现缺铁性贫血 。
3.一般来说 ， 轻度贫血对孕妈对胎宝宝都不会造成影响 ， 但如果不及时补充 ， 进入中度贫血时就会影响到胎宝宝铁的储备 ， 还会影响胎宝宝的生长发育 ， 导致出生时就是低体重儿 ， 先天体质差免疫力低下 ， 甚至还会影响到智力发育 ， 严重时还会出现早产 ， 严重贫血时孕妈可出现抵抗力下降 ， 经常感冒 ， 甚至出现贫血性心脏病 。
4.一般12周后应每月进行一次产检 ， 产检中有一项血常规检查 ， 其中看看血红蛋白的含量 ， 如果血红蛋白含量低于参考值 ， 就要判断为轻度贫血 ， 如果低于90则为中度贫血 ， 低于60就是重度贫血了 ， 所以孕期定期产检能随时掌握胎宝宝的发育 ， 还能知道孕妈的健康状况 。
【孕妇补血吃什么好得快呢 孕妇贫血该如何注意饮食呢】
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