吃平菇好处?吃平菇会长胖吗,请收藏,看文章!( 二 )


吃平菇好处?吃平菇会长胖吗,请收藏,看文章!

文章插图

特定制造方法
第一步:准备食材 。 里脊肉300克 , 干香菇30克 , 姜1小块 , 黄酱150克 , 甜面酱150克 。
第二步:浸泡干蘑菇 , 然后清洗干净 。
第三步:牛肉切粒 , 香菇切粉 , 生姜切粉备用 。
第四步:将黄酱和甜面酱放入大碗中 , 然后倒入100ml水 , 搅拌均匀备用 。
第五步:锅中倒入适量的油 。 油热时 , 将牛肉粒放入锅中炒香 。
吃平菇好处?吃平菇会长胖吗,请收藏,看文章!

文章插图

第六步:翻炒 , 直到牛肉变成白色
第八步:在锅里炒香菇 。
第九步:将酱汁倒入锅中 , 翻炒均匀 。
第十步:小火煸炒至酱汁更浓更重 , 有油渗出时关火 。
第四种方式:手撕杏鲍菇 。
杏鲍菇丝味道很好 , 像肉和五花肉 。 配上青红椒和蚝油 , 麻辣鲜香 。 制作很简单 , 十分钟就能上桌 。 因此 , 我建议你试一试 。

吃平菇好处?吃平菇会长胖吗,请收藏,看文章!

文章插图

具体制作方法
第一步:准备食材 。 杏鲍菇2根、尖椒1个、红辣椒适量、蒜适量 。
第二步:把杏鲍菇撕成条、尖椒切丝、红辣椒切丝、蒜切末备用 。
第三步:锅中倒入适量底油 , 油热后放入蒜末和红辣椒煸炒出香味 。
吃平菇好处?吃平菇会长胖吗,请收藏,看文章!

文章插图

第四步:将杏鲍菇放入锅中煸炒两分钟 。
第五步:调味 。 往锅里放入两勺蚝油 , 1勺糖 , 1勺盐 , 1勺生抽翻炒匀均 。
第六步:将尖椒丝放入锅中煸炒30秒 。
第七步:出锅前淋少许香油即可 。
第五道:砂锅素什锦
这道菜吃起来清淡适口 , 鲜味十足 。 做法也非常简单 , 只有短短的几个步骤 。 食材完全可以随自己的喜好来选择 。 总之 , 味美、简单又实用 。
吃平菇好处?吃平菇会长胖吗,请收藏,看文章!

文章插图

具体制作方法
第一步:准备食材 。 豆腐半块、香菇四五个、干豆皮1张、杏鲍菇1根、胡萝卜1根、金针菇1小把、油菜适量、葱适量、姜适量 。 (做完才发现图片中有个乱入的冬笋 。 额…可能它是来打酱油的吧~求忽略~)
第二步:将豆腐、香菇、干皮豆、杏鲍菇、胡萝卜、姜分别切片 , 葱切段备用 。
第三步:往平底锅内倒入适量的油 , 油热后将豆腐放入平底锅内 , 小火煎至两面微黄 。 (全程一定要用小火哦~)
吃平菇好处?吃平菇会长胖吗,请收藏,看文章!

文章插图

第四步:将葱段和姜片放入锅底 , 然后依次将干皮豆、香菇、杏鲍菇、胡萝卜、豆腐放入砂锅中 , 再倒入1碗清水 。 (使用清水 , 味道略清淡些 。 也可以倒入一碗高汤 , 味道会更加鲜美 。 )
第五步:大火煮开后转小火炖2-3分钟 。
第六步:将金针菇和油菜放入锅中再次烧开 , 然后放入2勺盐、1勺鸡精、1勺白胡椒粉调味 , 出锅前可再淋少许香油味道更好 。 (易熟的蔬菜一定要后放哦~)
第六道:软炸蘑菇
这道软炸蘑菇 , 表皮酥脆 , 里面柔韧软嫩 , 再夹杂着椒盐的香麻 , 让人越嚼越香 。 这道菜用料简单 , 制作方法也简单 。 只需要注意几点 , 一定可以做好 。
吃平菇好处?吃平菇会长胖吗,请收藏,看文章!

文章插图

具体制作方法
第一步:准备食材 。 新鲜平菇500克、鸡蛋清2个、淀粉50克、面粉25克、椒盐粉适量 。

相关经验推荐