即使你不饿，你的宝宝也可能饿了，所以，孕期饮食安排至少应该是每4个小时一餐 。如果恶心、厌食、烧心 或消化不良，让你觉得吃饭就像完成任务一样，你可能会发现，一天吃五六顿饭，比吃三顿正餐，会让你的身体好受一些 。不要漏掉孕期饮食中的任何一餐，即使你不饿，正在发育的宝宝也需要你有规律地饮食来提供营养 。
孕期饮食原则七：可以偶尔吃点甜食
加工食品、包装的零食，以及富含糖的甜点虽然不应该成为你孕期饮食的主要部分，但你也不必因为有孕在身，而放弃所有你喜欢的食物 。你不妨尝试一下这些精致可口的零食：香蕉汁、水果脱脂雪糕、酸奶皮的脆饼干或什锦杂果 。当你经不住这些美食诱惑时，你也不要自责，事实上，孕期饮食中偶尔有几块饼干或蛋糕是不会伤害到你或你肚子里的宝宝 。
相关经验推荐
- 【怀孕期间如何补充叶酸】孕期怎么补充叶酸
- 喝陈皮水有什么好处 喝陈皮水有哪些功效
- 陈皮柑和皇帝柑有什么区别 皇帝柑是如何做成陈皮的
- 自家晒干的皇帝柑皮有用吗 正宗陈皮制作方法
- 山东淄博征兵名额 淄博征兵对身高体重有什么要求吗
- 淄博租赁型人才公寓申请材料都有哪些？
- 淄博博山人才公寓申请材料都有哪些 淄博市人才公寓申请
- 明日之后能饲养的动物有哪些 明日之后哪里动物最多
- 淄博博山第二批产权型人才公寓配套有车位吗？要买吗？
- 王朔五人京圈都有谁 王朔五人是谁