【吃什么水果能让脸变瘦 钾元素为什么瘦咬肌】2、能有一张巴掌大的小脸，是每一个爱美女生的梦想 。 但是有些女生的脸上总是肉嘟嘟的，即使身材比较苗条，也给人一种比较胖的感觉 。 此时如果能合理饮食，就可以起到一定的瘦脸作用，而且安全、没有副作用，那么，吃什么东西可以瘦脸呢？苹果想要瘦脸，可以常吃苹果 。 因为苹果中含有丰富的钾元素、果胶等营养物质，钾元素可以促使身体中滞留的水钠排泄，让脂肪慢慢的溶解；果胶可以促使身体中的毒素排出体外，所以常吃苹果不但能瘦脸，还能让脸上的皮肤越来越光滑 。 柠檬柠檬中的柠檬酸可以促使新陈代谢加快，能更好的消耗体内的热量；还可以让肠胃蠕动加快，缓解便秘症状，所以常吃柠檬有助于减肥 。 柠檬中的维生素C含量丰富，可以美白肌肤 。 如果能常吃柠檬，不但可以瘦脸，还有美白的作用 。 葡萄柚葡萄柚中的热量低，营养丰富 。 常吃葡萄柚可以帮助消化，促进新陈代谢，也能起到瘦脸的目的；葡萄柚中含有丰富的维生素C，能美白肌肤，所以葡萄柚是美容佳品，既可以瘦脸，又能美白肌肤 。 菠萝菠萝中含有丰富的蛋白分解酵素，可以促使肉类的蛋白质消化，所以也能起到一定的减肥作用，想瘦脸时可以常吃菠萝 。 菠菜菠菜中粗纤维的含量比较丰富，菠菜可以促进肠胃蠕动，有润肠通便的作用，常吃菠菜能起到一定的减肥作用；菠菜中还含有丰富的钾元素，可以促进身体中滞留水分排除，能消除脸部水肿，所以常吃菠菜也可以瘦脸 。 鸡肉鸡肉中含有丰富的维生素C和蛋白质，可以为人体补充营养，还可以促进脂肪的分解，对于瘦脸也有很好的帮助 。 但是要注意吃鸡肉时不要吃鸡皮，防止摄取脂肪太多导致增肥 。
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