3、食有谷肉果菜之分 ， 人有男女老幼之别 ， 体(体质)有虚实寒热之辩 ， 本着人体生长规律 ， 中医养生原则 ， 少年重养 ， 中年重调 ， 老年重保 ， 耋耄重延 ， 故冬令进补应根据实际情况有针对性地选择清补、温补、小补、大补 ， 万不可盲目进补 。
【立冬吃啥 立冬每年农历哪一天】4、药补的补益作用较强 ， 对于冬令进补并非每个人都要吃补药 ， 一些年轻力壮和体质强健的人 ， 就不必要进补 ， 即使身体虚弱 ， 适宜进补的人 ， 也应该根据体质状况 ， 对症下药 ， 才能起到补虚扶正 ， 补益强身的作用 。
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