五仁月饼的热量高吗 五仁月饼热量高吗( 二 )


糖尿病患者 月饼中含有大量的糖分 , 糖尿病人吃月饼可令体内血糖升高 , 建议不吃或者少吃 。
胆结石患者 胆结石的形成与体内胆固醇过多有一定的关系 , 月饼含油脂较多 , 也不宜多吃月饼 。
吃月饼注意事项尽量少吃一些 通常只要吃月饼不多 , 是不会引起消化不良的 , 可以将月饼分成几份 , 和亲友共食一个 , 这样既不会有腹胀等不适感 , 还可以享受到美食 。
搭配着蔬果吃 想要防止吃月饼而引起的消化不良 , 可以在吃月饼的时候搭配着促进消化的食物一起吃 , 除了可以吃些酸味强的食物外 , 还可多吃些蔬菜、水果 , 一来可以增加饱腹感 , 防止过量进食月饼 , 二来可以促进胃肠的消化功能 。
不建议当早餐 公司福利发了许多月饼 , 不少人会由于节约不想浪费 , 将月饼当成早餐来吃 , 然而 , 这样的吃法即不符合膳食营养均衡的原则 , 也不利于胃肠道的健康 , 容易引起胃肠道的不适 。
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