禁忌五：过于集中
现在很多美白的产品都流行一整套，从洗脸--卸妆--化妆水--精华液--乳液--晚霜……都号称可以美白，而且无论有效没效都会加上一些美白成分，按摩祛斑虽然有预算的话整套买也无所谓，但如果要把钱用在刀刃上的话，有美白效果的精华液、乳液或晚霜应该是比较值得投资的，因为洗脸及卸妆的时间不长，所以美白成分可以产生的效果不大 。化妆水主要还是用于清洁，现在消费者已经不太需要用化妆水来达到美白保湿 。如果为了保湿的目的，常常产品保湿成分不是浓度太低，就是少了油性锁水保湿剂，而无法达到完整的保湿效果 。一旦周围环境太干燥或皮肤偏干，这样的化妆水产品对皮肤的保湿就不完全了 。如果为了美白的目的，常常也是因为成分浓度太低而效果有限 。如果你嫌麻烦，当然一款多效的修复乳也是不错的选择 。
禁忌六：只重外不重内
其实大多数人的美白工作只做了一半，因为没有重视内部调理 。对于人体的各个部位来讲，美白去斑的天然饮食都起着很大的决定作用 ， 肌肤也不例外 。选择正确的美白食品，能够让你的美白工作事半功倍，而且让肌肤看起来更有元气，也会越来越有光泽 。另外还要加上充足的睡眠 ， 这样才能让营养不断的被吸收消化，肌肤才会更有神采呢!在饮食上：
1、应食用含铁多的食物，如樱桃、菠菜、胡萝卜、芝麻、紫菜、贝类、沙丁鱼、干鱼等 。
2、绿茶含较多叶绿素和维生素C，能使肤色白晳，血色充足 。
文章插图
【女人美白祛斑吃什么好？常吃这些食物淡化色斑最有效】 相信大家了解了上面的祛斑美白食物后，对日常饮食的选择有了更明确的认识，上面介绍的这些食物祛斑效果都是非常不错的，对皮肤带来的好处也很多，更有许多的养生功效 ， 因此日常生活中可以常吃，这样祛除色斑的效果会更好，而且对健康也更加有利 。
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