玄米茶的功效与作用-玄米茶为什么能减肥?( 三 )


玄米茶一袋,水8杯,在锅里加上水,烧开后放入玄米茶,煮5分钟即可 。一天的量 , 可热饮也可冷饮 。
(1)热泡玄米茶:这种热泡玄米茶的方法一般是趁热饮用更佳,泡法是从玄米茶中取出1汤匙玄米茶(重量约3g),并加入95-100℃热水大约200ml , 用盖子盖上锅,并浸泡约1分钟 , 即可饮用 。
(2)冰凉玄米茶:这种冰凉玄米茶一般是适合外带饮用 。泡法是取出3汤匙玄米茶(重量大约10g),然后加入95-100℃热水约200ml , 浸泡大约1分钟后,再加入约800ml冷开水 , 将兑好的玄米茶放入冰箱冷藏室约1小时即可饮用(这是韩国人的喝法) 。尤其在夏天这个炎热的季节里,这种冰凉玄米茶更能降温 。

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