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菠菜
菠菜中的叶酸含量高，尽管孕妇在怀孕初期需要补充大量的叶酸，但是菠菜中的草酸会影响到钙质和锌的吸收 。如果孕妇身体缺乏钙质的话，就会造成胎儿宫内发育迟缓，这是非常严重的后果 。菠菜中的草酸确实不适宜孕妇食用 。补充叶酸的话，可以通过花椰菜也代替 。
另外，没有熟透的番茄，还有放置过久的土豆都会影响到孕妇的健康 。希望准妈妈能够注意上述蔬菜的食用，而且，在吃蔬菜的时候 ， 最好能够将蔬菜做熟，以免细菌的生成 。
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