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高三考生最容易出现的八大心理问题( 二 )

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2、尽快着手按已定的复习计划学习 。
3、继续学习，直到完成 。
五：正确理解应试与备考
首先，我们应当肯定，学生强烈希望推行素质教育，这是积极进步的表现 。老师在教学中应积极实施素质教育 ， 要面向全体学生，特别要满腔热情地帮助后进生，而不是只把目光投向升学有望的学生;要注重培养学生的整体素质 ， 而不是只注重智育;要积极启发学生的思维，发展学生的个性特长，而不是搞满堂灌、题海战术 。
其次，我们应指导学生正确看待备考和应试 。“应试”与“应试教育”是两个不同的概念 。不管是应试教育还是素质教育 ， 目前来讲，都需要考试 。虽然高考制度还不够完善 ， 有待于进一步改革 。但在市场经济竞争激烈的今天，高考仍不失为一种较公平的选拔人才的手段 。
目前，我们国家还不可能普及大学教育，高考的竞争必然是很激烈的 ， 我们应客观地面对这个现实，努力提高自己各方面的素质 ， 使自己早日成才 。
六：摆脱苦闷自卑心理
高考前，我们不主张搞题海战术 ， 但适当的备考复习还是需要的 。有些学生由于几次考试成绩不好，就认为自己不行了 ， 因而容易产生苦闷自卑的心理 。欲胜人，先胜己 。复习备考，自信心是非常重要的 。如何消除苦闷自卑的心理，增强自信心呢？
1、要正确看待自己 。充分看到自己的实力，不要求每次考试成绩都能十分理想，不要因一两次考试成绩不好而否定自己 。不要总拿自己的成绩跟班上成绩拔尖的同学比 。你在这个班成绩是中下的 ， 在全校也许是中等的，在全省也许就是中上等的了 。
2、要认真分析考不好的原因 。也许是没有复习好，也许是心理紧张没有发挥应有的水平，也许是老师出题太难 。
3、要经得起失败的考验 。就算自己学习基础较差，接连几次考试成绩都不理想，也不应自卑 。正确的态度是赶快找出原因，改变方法 ， 调整计划 ， 补缺补漏，再接再厉，争取高考发挥出自己的最高水平 。两军相战勇者胜，“鹿死谁手”还未可知，没有理由轻视自己 。
七：学会缓减心理压力
高三阶段，随着高考的临近，同学们进入到紧张的复习备考状态，你追我赶，于是有些同学感到竞争激烈，压力大，心情紧张 。对此，教师和家长必须及时地给予疏导，学生自己也必须学会缓减心理压力 。
首先，我们应当认识到，随着高考的临近 ， 同学们抓紧时间复习，积极备考是正常的，正如军队临战前要练兵，运动员比赛前要训练一样 。有了这样的认识 ， 就能把压力变为动力 。
其次，要在老师的指导下制定自己的复习计划 ， 做到以“我”为主 ， 紧而不乱，不要盲目地跟着别人跑 。要把平时当考时，考时当平时，尽量以平静的心情来复习备考 。
再次，还要注意搞好团结 。同学间既竞争，又友好，互相帮助，共同进步 。不要怕同学超过自己，你帮助了同学，也会得到同学的帮助，并会赢得同学的友谊 。在一种宽松友爱的氛围中复习，会收到更好的效果，高考中也会发挥出自己在最高水平 。
八：家长应支持理解孩子
高三学生大多数是独生子女 。父母望子成龙，都期望自己的孩子能考上大学 ， 考上好大学 。这样一来，免不了经常唠叨，有意无意地给孩子造成了压力，使学生感到家庭压力大，烦躁苦恼 。
高三阶段 ， 孩子们学习紧张，心理压力大，容易烦躁，因此家长对孩子的学习不宜施加过多的压力 。家长应做到内紧外松 ， 不妨抽点时间带孩子上街购物，或到公园游玩 ， 调节一下孩子的心理，沟通和孩子的情感 。

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